Nếu bạn muốn hiểu cảm xúc của mình và của người khác; luôn cố gắng lý giải hành vi của bản thân hoặc những người xung quanh, luôn có sự nhạy cảm và biết cách chăm sóc sức khỏe tinh thần thật tốt thì bạn thực sự nên học ngành Tâm lý học. Ngành học này sẽ giúp bạn khám phá đời sống tinh thần của bản thân, hiểu rõ hơn về các cơ chế hành vi tâm lý của con người, từ đó tiến đến quá trình trưởng thành đích thực dễ dàng hơn. Người học Tâm lý học xong vẫn có thể gặp đau khổ, thất bại như bao người khác nhưng ngành học này sẽ giúp bạn trở nên vững vàng hơn khi đương đầu với thách thức, hiểu bản thân thật sự để có thể tìm được sức mạnh nội lực của chính mình.
Vì Sao Tâm Lý Học Đường Cần Thiết?
Tâm lý học đường là một lĩnh vực cần thiết và cần được phát triển mạnh mẽ hơn tại các trường học trên địa bàn cả nước. Dưới đây là các lý do nên phát triển lĩnh vực tâm lý học đường trong trường học.
Tâm lý trường học hỗ trợ xây dựng môi trường học đường an toàn, tích cực và thuận lợi cho quá trình học tập.
Vấn đề phổ biến xảy ra trong các trường học là bạo lực, bắt nạt học đường. Các hành vi bạo lực ở thanh thiếu niên có thể gây tổn hại về thể chất và tinh thần cho những người xung quanh.
Một báo cáo của CDC năm 2014 chỉ ra rằng có khoảng 486.400 vụ bạo lực không gây tử vong ở học sinh trong độ tuổi 12 đến 18. Khoảng 9% giáo viên cho biết họ đã bị học sinh trong trường đe dọa gây thương tích; 5% giáo viên của trường cho biết họ đã bị một học sinh trong trường tấn công thể chất. (Nguồn: https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/school_violence_fact_sheet-a.pdf)
Việc tạo dựng một môi trường trường học hạnh phúc an toàn là rất quan trọng. Các nhà tâm lý học có thể đánh giá môi trường trong trường học và đề xuất các chiến lược nhằm xác định những học sinh có nguy cơ và các chương trình phòng ngừa. Các nhà tâm lý học học đường có nhiệm vụ tạo ra các dịch vụ can thiệp nhằm thúc đẩy kỷ luật, công bằng và các nỗ lực phòng ngừa trên toàn trường. Các chương trình này xem xét nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm sự nhạy cảm về văn hóa và xã hội, sự khác biệt tôn giáo và thực tế kinh tế xã hội.
Sự hỗ trợ của các nhà tâm lý học trong trường học là điều cần thiết
Các nhà tâm lý học trường học được đào tạo chuyên sâu về sự phát triển của trẻ em, họ có thể làm việc kết hợp với các giáo viên, cố vấn học tập và nhân viên công tác xã hội. Chuyên môn của nhà tâm lý học đường rất hữu ích trong việc giải quyết các nhu cầu của trẻ em và đảm bảo sự phát triển của trẻ trong môi trường giáo dục.
Gặp rắc rối trong các mối quan hệ
Không phải ai cũng biết dung hòa các mối quan hệ trong cuộc sống. Đôi khi, bạn có thể gặp phải xung đột, mâu thuẫn nghiêm trọng với người thân, bạn bè,… Hậu quả là bạn cảm thấy bức bối, căng thẳng, lo lắng và không biết phải xử trí ra sao. Bạn nên đi khám tâm lý để có cách cân bằng cảm xúc. Chi phí khám tâm lý trong các trường hợp này thường không nhiều vì thời gian tư vấn khá nhanh.
Tâm lý sợ hãi cực độ đối với một đối tượng, tình huống nào đó có thể là biểu hiện của rối loạn lo âu. Ví dụ như ám ảnh sợ xã hội, sợ sấm sét, sợ không gian tối, sợ không gian hẹp,… Khi phải đối mặt với nỗi ám ảnh, người bệnh trở nên hoảng loạn và có các biểu hiện run rẩy, chóng mặt, khó thở, vã mồ hôi. Để có giải pháp vượt qua nỗi ám ảnh, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý.
Các yếu tố quyết định đến chi phí khám tâm lý
Người bệnh có thể đi khám tâm lý ở các bệnh viện công lập, bệnh viện tư hoặc các phòng khám chuyên khoa tâm thần. Dịch vụ khám tâm lý không có mức giá quy định chung áp dụng cho mọi cơ sở y tế. Vì vậy mà khám tâm lý hết bao nhiêu tiền sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Các yếu tố chi phối đến giá dịch vụ khám tâm lý đó là:
Ngoài ra, giá khám tâm lý còn phụ thuộc vào dịch vụ thăm khám online hay trực tiếp, trong giờ hành chính hoặc ngoài giờ hành chính.
Chi phí khám tâm lý hết bao nhiêu tiền?
Mặc dù không thể đưa ra con số chính xác theo nhu cầu thăm khám thực tế, người bệnh vẫn có thể tham khảo mức giá phổ biến trên thị trường. Hiện nay, giá khám tâm lý dao động từ 300.000 - 1.000.000 VNĐ cho 30 phút trao đổi. Một số nơi tính phí quá giờ là 25% chi phí cho mỗi 15 phút tư vấn thêm. Ở các bệnh viện công lập, người bệnh có thể khám theo hình thức bảo hiểm y tế để được hỗ trợ chi phí.
Bạn có biết quy trình khám tâm lý gồm những gì? Trong vòng 30 phút hoặc lâu hơn, bác sĩ sẽ trao đổi và thăm khám tập trung vào các vấn đề dưới đây:
Để đánh giá tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh điền vào phiếu khảo sát tâm lý. Tùy từng trường hợp, người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định làm thêm các phương pháp thăm khám khác. Ví dụ như phải làm thêm xét nghiệm máu, chụp cắt lớp CT hoặc chụp cộng hưởng từ MRI để chẩn đoán hình ảnh thần kinh. Chi phí khám tâm lý sẽ tăng thêm theo các phương pháp mà người bệnh cần thực hiện.
Khi nào cần đi gặp bác sĩ tâm lý?
Khi đau ốm về thể chất, mọi người có xu hướng đi khám hoặc mua thuốc về điều trị. Nhưng khi gặp các vấn đề bất thường về tâm lý, nhiều người lại chủ quan hoặc e ngại đi khám. Bệnh tâm lý cần được phát hiện và điều trị kịp thời, tránh kéo dài dẫn tới hậu quả nghiêm trọng. Nguy hiểm hơn là khi không kiểm soát được cảm xúc, tâm lý, nhiều người có xu hướng giải thoát bằng cách tự tử.
Người mắc bệnh tâm lý có những biểu hiện sa sút hoặc bất ổn về sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, bệnh tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Để tránh tác hại nặng nề của bệnh lý tâm, bạn nên đi khám tâm lý trong các trường hợp dưới đây.
Trong cuộc sống có nhiều sự việc xảy ra tạo nên cú sốc mạnh về tâm lý cho người gặp phải. Đó có thể là biến cố về tai nạn, mất đi người thân yêu, mắc bệnh hiểm nghèo, thất bại trong kinh doanh,… Nhiều người mạnh mẽ vượt qua nhưng cũng không ít người rơi vào trạng thái tiêu cực không lối thoát. Đi khám tâm lý sau những cú sốc này sẽ giúp bạn có lời khuyên hữu ích để vượt qua.
Cảm giác căng thẳng, buồn chán và tuyệt vọng kéo dài có thể là biểu hiện của rối loạn lo âu hoặc bệnh trầm cảm. Người trầm cảm thường sống trong trạng thái mệt mỏi, tiêu cực, mất hứng thú với mọi thứ. Những cảm xúc đó có thể xuất hiện tự nhiên mà không xác định được nguyên nhân cụ thể. Bạn nên đi khám tâm lý để tìm ra nguồn gốc của vấn đề và loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực.
Phát triển tâm lý học đường giúp hỗ trợ xử lý các tình huống can thiệp khủng hoảng tâm lý trong trường học
Sự phát triển tâm lý của trẻ có thể phải chịu tác động lớn từ các sự kiện khủng hoảng. Học sinh có thể là người chứng kiến hoặc gián tiếp nghe về sự kiện khủng hoảng. Do đó, sự hỗ trợ của tâm lý học đường có thể hỗ trợ về mặt tinh thần đối với các học sinh khi là nạn nhân của các bi kịch, hoặc là người gián tiếp chứng kiến các thảm họa, bi kịch trong môi trường học đường.
Tâm lý học đường giúp tăng cường quan hệ đối tác giữa gia đình và nhà trường cũng như tiếp cận cộng đồng.
Tâm lý học đường được kỳ vọng sẽ đóng vai trò kết nối giữa gia đình và nhà trường cũng như giữa nhà trường và cộng đồng. Trong đó, nhà tâm lý học là người được đào tạo để kết nối mọi người nhằm thúc đẩy một môi trường học tập an toàn và lành mạnh.
Tâm lý học đường vẫn là một lĩnh vực cần được quan tâm và chú ý nhiều hơn trong quá trình xây dựng hệ thống giáo dục toàn diện. Học sinh sẽ không chỉ cần được phát triển về trí tuệ, thể chất, mà còn về cả sức khỏe tâm thần. Các nhà quản lý, nhà chuyên môn, nhà giáo dục sẽ cần chung tay để xây dựng một môi trường an toàn, lành mạnh, giúp các em có đủ điều kiện để phát triển vượt bậc trong tương lai.
(1) School Psychology - Link Springer
https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-0-387-79061-9_2505
(2) What Is School Counseling? 14 Roles & Goals of Counselors - Positive Psychology
https://positivepsychology.com/what-is-school-counselor-role/#school-counseling
(3) Student Counseling Room - Keio University
https://www.students.keio.ac.jp/en/com/life/consult/counseling-room.html
(4) 5 Reasons Why School Psychologists are Essential Today - BestPsychologyDegree
https://www.bestpsychologydegrees.com/lists/5-reasons-why-school-psychologists-are-essential-today/
